サンダルウッド（身体の悩み）：精油と症状から探すアロマテラピーレシピ

◆のどの痛みに

レシピ・・・サンダルウッド２滴

洗面器などに熱湯を入れて、１～２分冷まします。
そこに、サンダルウッドの精油を落とします。

頭から、バスタオルなどを被り、お湯に顔を近づけます。
ゆっくりと鼻から吸い込み、口から吐き出します。
こうして数回香りを吸収します。

木の香りの成分には肺を殺菌・消毒する作用があり、のどの痛みなどには効果的です。
また、リラックス効果があるので、眠れない夜にもいいですね。

◆膀胱炎

レシピ・・・サンダルウッド１～２滴

洗面器などに３８度前後のお湯を入れて、サンダルウッドの精油を入れます。
よくかき混ぜて１０分くらいその中に座ります。

殺菌や消毒作用があり、膀胱炎による不快感をやわらげてくれることでしょう。

◆生理前の腹痛・腰痛に

レシピ・・・サンダルウッド２滴
　　　　　　ジャーマンカモミール１滴
　　　　　　ホホバオイル１５ｍｌ

ホホバオイルに２種類の精油を入れて、マッサージオイルを作ります。これを腰や下腹部などに塗り、軽くマッサージするようにします。

女性ホルモンに似た効果を持っているため、イライラや更年期の症状も和らげる効果も期待できます。

◆首のシワ予防

レシピ・・・サンダルウッド４滴
　　　　　　ネロリ２滴
　　　　　　ミツロウ５ｇ
　　　　　　カカオバター３ｇ
　　　　　　スイートアーモンドオイル３０ｍｌ

まずミツロウにカカオバター、スイートアーモンドオイルを溶かします。その後、２種類の精油を入れて、クリームを作ります。
これを首を下から上に軽くさすりながら、塗りつけてマッサージします。
クリームですので、保湿や肌を柔らかくする効果も期待できます。

◆妊娠線の予防

レシピ・・・ネロリ１滴
　　　　　　サンダルウッド２滴
　　　　　　ラベンダー２滴
　　　　　　セントジョンズワートオイル

セントジョンズワートオイルに３種類の精油を加えて、マッサージオイルを作ります。
これを、妊娠線が出来そうな下腹部などに塗ります。肌にハリと潤いを与えてくれます。
妊娠後期には、毎日お風呂上りに塗るといいでしょう。

◆鼻水に

レシピ・・・サンダルウッド２滴
　　　　　　ティートリー１滴
　　　　　　ラベンダー１滴
　　　　　　ミツロウ３ｇ
　　　　　　スイートアーモンドオイル１５ｍｌ

まず、ミツロウにスイートアーモンドオイルを加えて溶かします。次に３種類の精油を入れて、練り香を作ります。
これを鼻の下に少量だけ塗るようにします。
呼吸のたびにさわやかな香りと成分を取り入れることができ、不快感を和らげることが出来ます。

◆足のにおいに

レシピ・・・サンダルウッド２滴
　　　　　　ジュニパー１滴

洗面器などに４２～４５度のお湯を入れて、２種類の精油を入れます。よく混ぜて、両足を１０分ほど浸しておきます。

消臭・殺菌効果で足のにおいを抑えてくれます。
特にブーツなどを脱いだ後には、このフットバスがオススメです。足の疲れやむくみも解消してくれますよ。