ペパーミント、スイートオレンジ、ユーカリ：精油と症状から探すアロマテラピーレシピ

◆足のにおいに

レシピ・・・ペパーミント３滴
　　　　　　サイプレス４滴
　　　　　　ラベンダー３滴
　　　　　　無水エタノール５ｍｌ
　　　　　　精製水４５ｍｌ

無水エタノールに３種類の精油と精製水を加えて、ローションを作ります。これをスプレー容器に入れて、足にスプレーするとにおいが気になりませんよ。
靴下の上からでもＯＫです。
歩き疲れた時のリフレッシュにもおすすめです。

◆夏バテや精神的疲労に

レシピ・・・ペパーミント２滴
　　　　　　ジュニパー３滴

オイルウォーマーかアロマライトに２種類の精油を落として温めると、刺激的な香りが部屋にあふれます。
強壮作用が心と体に刺激を与えてくれ、疲れやだるさ、やる気減退を目覚めさせてくれることでしょう。

◆元気が無い時に

レシピ・・・ペパーミント１滴
　　　　　　ジュニパー２滴
　　　　　　レモン２滴
　　　　　　ゼラニウム１滴
　　　　　　ウオッカ５ｍｌ
　　　　　　精製水２５ｍｌ

ウオッカに４種類の精油と精製水を入れて、香水を作ります。
これをスプレー容器などに入れて、元気が無い時に耳の後ろや手首にスプレーします。
刺激的な香りが元気をつけてくれることでしょう。目覚めの悪い朝にもオススメです。

◆失恋した時に・・・

レシピ・・・スイートオレンジ３滴
　　　　　　ベルガモット３滴
　　　　　　ウオッカ５ｍｌ
　　　　　　精製水２５ｍｌ

ウオッカに２種類の精油と精製水を加えて、コロンを作り、スプレー容器に入れます。
部屋の中や胸元にスプレーすると、柑橘系の香りが、哀しみをやわらげてくれます。
切ない気持ちを温めてくれ、自信を回復できることでしょう。

◆眠れない時は

レシピ・・・スイートオレンジ３滴
　　　　　　ラベンダー２滴

アロマライトに２種類の精油を落として温めます。
不眠症に効果があるラベンダーとスイートオレンジを一緒に使うことで相乗効果を生み、部屋に甘い香りが漂うことでしょう。

緊張やストレスからくる不眠状態を和らげてくれます。
子供にとっても効果がある香りとなることでしょう。

◆筋肉痛に

レシピ・・・ユーカリ１滴
　　　　　　ジュニパー２滴
　　　　　　レモン３滴
　　　　　　セントジョンズワートオイル３０ｍｌ

セントジョンズワートオイルに３種類の精油を加えて、マッサージオイルを作ります。
これを手に取って筋肉痛の部分にさするようにマッサージします。徐々に痛みが和らいできます。
また、打ち身の応急手当としても使うことが出来ます。

◆風邪の予防

レシピ・・・ユーカリ２滴
　　　　　　ティートリー２滴
　　　　　　ベルガモット２滴
　　　　　　ウオッカ５ｍｌ
　　　　　　精製水２５ｍｌ

ウオッカに３種類の精油を加えてローションを作り、スプレー容器に入れて部屋などにスプレーします。
殺菌・消毒効果がありますので、空気をきれいにし、細菌の繁殖を抑えてくれます。
ルームスプレーとしてお役に立ってくれることでしょう。