ネロリ：精油と症状から探すアロマテラピーレシピ

◆あがり症に

レシピ・・・ネロリ１滴

ハンカチなどにネロリの精油を落として、のぼってくる香りとともに深呼吸します。香りの成分が緊張や不安から開放してくれ、リラックスできることでしょう。
催眠性があるので、集中力が欲しいときには向きませんので、注意が必要です。

◆肌が疲れ気味の時に

レシピ・・・ネロリ１滴

洗面器などに熱湯を入れて、１～２分冷ましてからネロリの精油を入れます。
頭からバスタオルなどをかぶって、湯気を逃がさないようにし、立ち昇ってくる蒸気に顔を当てます。

新しい細胞の成長を刺激する効果により、疲れた肌をやさしく包んでくれることでしょう。
また、シワ・たるみなどにもお使いいただけます。

◆手あれに

レシピ・・・ネロリ1滴

洗面器などに４２～４５度のお湯を入れて、ネロリの精油を入れよくかき混ぜます。
これに両手を１０分ほど浸けておくと良いです。

新しい細胞の成長を刺激する効果がありますので、荒れた手を健康な状態に近づけるように働きます。
リラックス効果もありますよ。
使用後には、ハンドクリームを塗ってくださいね。

◆たるみの予防

レシピ・・・ネロリ１滴
　　　　　　ラベンダー２滴
　　　　　　スイートアーモンドオイル２５ｍｌ
　　　　　　月見草オイル５ｍｌ

まず、スイートアーモンドオイルと月見草オイルを混ぜ、その後に２種類の精油を入れて、マッサージオイルを作ります。
これで、顔全体を軽くマッサージすると、肌のハリが違ってきます。

◆妊娠線の予防

レシピ・・・ネロリ１滴
　　　　　　サンダルウッド２滴
　　　　　　ラベンダー２滴
　　　　　　セントジョンズワートオイル

セントジョンズワートオイルに３種類の精油を加えて、マッサージオイルを作ります。
これを、妊娠線が出来そうな下腹部などに塗ります。肌にハリと潤いを与えてくれます。
妊娠後期には、毎日お風呂上りに塗るといいでしょう。

◆更年期に

レシピ・・・ネロリ１滴
　　　　　　ラベンダー２滴
　　　　　　ローズ１滴
　　　　　　ホホバオイル３０ｍｌ

ホホバオイルに３種類の精油を加えて、マッサージオイルを作ります。
これを使って、痛みのあるところに軽く塗りながらマッサージします。また、手首や胸元に塗って、香りを楽しみます。

ホルモンバランスを整える効果がありますので、重い生理痛などを和らげてくれます。また、抗うつ作用もありますので、イライラなどを解消してくれます。

◆首のシワ予防

レシピ・・・ネロリ２滴
　　　　　　サンダルウッド４滴
　　　　　　ミツロウ５ｇ
　　　　　　カカオバター３ｇ
　　　　　　スイートアーモンドオイル３０ｍｌ

まずミツロウにカカオバター、スイートアーモンドオイルを溶かします。その後、２種類の精油を入れて、クリームを作ります。
これを首を下から上に軽くさすりながら、塗りつけてマッサージします。
クリームですので、保湿や肌を柔らかくする効果も期待できます。