レモン：精油と症状から探すアロマテラピーレシピ

◆記憶力を高める

レシピ・・・レモン２滴
　　　　　　ローズマリー３滴

アロマライトかオイルウォーマーに種類の精油を落として温めます。
部屋に充満した香りの成分が、脳を刺激して気分をリフレッシュさせてくれるため、記憶力の向上に役立ちます。

◆筋肉痛に

レシピ・・・レモン３滴
　　　　　　ユーカリ１滴
　　　　　　ジュニパー２滴
　　　　　　セントジョンズワートオイル３０ｍｌ

セントジョンズワートオイルに３種類の精油を加えて、マッサージオイルを作ります。
これを手に取って筋肉痛の部分にさするようにマッサージします。徐々に痛みが和らいできます。
また、打ち身の応急手当としても使うことが出来ます。

◆元気が無い時に

レシピ・・・レモン２滴
　　　　　　ペパーミント１滴
　　　　　　ジュニパー２滴
　　　　　　ゼラニウム１滴
　　　　　　ウオッカ５ｍｌ
　　　　　　精製水２５ｍｌ

ウオッカに４種類の精油と精製水を入れて、香水を作ります。
これをスプレー容器などに入れて、元気が無い時に耳の後ろや手首にスプレーします。
刺激的な香りが元気をつけてくれることでしょう。目覚めの悪い朝にもオススメです。

◆お部屋のにおい消し

レシピ・・・レモン１滴
　　　　　　ジュニパー２滴
　　　　　　サンダルウッド３滴
　　　　　　ウオッカ５ｍｌ
　　　　　　精製水２５ｍｌ

ウオッカに３種類の精油を加えて、精製水を加えてローションを作ります。
これをスプレー容器に入れて部屋に振り撒きます。
ウッディーな香りが部屋に広がり、空気をきれいにしてくれます。ルームコロンなどにも使えますね。

◆汗のにおいに

レシピ・・・レモン２滴
　　　　　　サイプレス４滴
　　　　　　無水エタノール５ｍｌ
　　　　　　精製水２５ｍｌ

無水エタノールに２種類の精油と精製水を加えてローションを作ります。これをスプレー容器に入れて汗をかきやすい脇の下などにスプレーすると良いでしょう。
殺菌の繁殖を抑えてくれ、べたつき感を抑えて、すっきりさわやかになります。

◆お化粧直しに

レシピ・・・レモン１滴
　　　　　　ローズマリー２滴
　　　　　　ウオッカ５ｍｌ
　　　　　　精製水２５ｍｌ

お化粧直しに役立つローションを作ります。
ウオッカに２種類の精油を加えて、精製水を加えてローションを作ります。
これをローション用の容器に入れて携帯するようにします。
お化粧直しの時、くずれたメイクを軽く拭き取ったあとに、化粧崩れがしやすい部分に塗るます。
ローズマリーの精油の収れん効果の高さで、毛穴を引き締め、化粧もちをよくしてくれます。
レモンの精油には、ニキビや吹き出物などを防いでくれる働きがあります。

◆足が重い

レシピ・・・レモン１滴
　　　　　　サイプレス１滴

洗面器などに４２～４５度のお湯を入れて、２種類の精油を入れよくかき混ぜます。
これに両足を１０分ほど浸けておくと良いです。

じわじわ温まってきて、やがて全身がポカポカと温かくなってきます。同時に足のむくみを徐々に解消して、疲れを和らげてくれます。
また、足のにおいにも効果があるようです。